top of page
About

Hakkımızda

Diyetisyen Ünal Mert Aşarer Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü onur öğrencisi olarak tamamlamış, bu süreçte çeşitli hastane, özel şirket ve klinikler olmak üzere birçok yerde stajlarını tamamlayıp kendini beslenme ve spor bilimine adamıştır.

Kalori Sayımı

Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşamın tadına varın !

Dart tahtası Bullseye

Hedeflerinize birlikte ulaşalım

Hedefinize giden yolda tüm desteğimi size vererek bu yolda en büyük destekçiniz olacağım.

Hizmetlerimiz

Kitap yığını

Haftanın yazısı: Sporda yağların önemi

 Yağlar sporcular için önemli bir besin ögesidir. Sadece enerji kaynağı olmakla kalmazlar, aynı zamanda vitamin taşıyıcı görevi görür ve yemeğe lezzet ve doku sağlar.

 Tavsiye edilen yağ alım miktarı toplam enerjinin %20-35'i sayılmaktadır.

 Yüksek dayanıklılık egzersizlerinde yağ tüketimi önemli yere sahiptir. Ancak egzersizler sırasında yüksek yağ tüketiminin performansı artırdığı söylenemez. 

 Egzersiz sonrası yağ tüketimi karbonhidrat ve protein kadar kritik olmasa da öğünün tadını artırmak ve doygunluk hissini sağlamak adına önemli bir rol oynamaktadır.

    

Mesaj bırakın

Formu doldurup bizimle doğrudan iletişim kurabilirsiniz.

Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz. En kısa sürede size dönüş yapacağız.

bottom of page